健康
剖腹產後飲食指南：加速恢復、擺脫便秘困擾
剖腹產後飲食原則 剖腹產後的飲食調理對於產婦的恢復至關重要。手術後的身體處於虛弱狀態，消化系統功能也相對較弱，因此飲食上需要特別注意。首先，建議選擇清淡易消化的食物，例如粥類、蒸蛋、軟爛的麵條等，這些食物不會給腸胃帶來過多負擔，有助於身體吸收營養。香港衛生署的數據顯示，約有65%的剖腹產產婦在手術後一週內會出現消化不良...
人工耳蝸植入手術：重獲聽力的希望
語言訓練針對兒童尤其重要，幫助其發展言語能力。成人則需重新學習辨識語音，提高交流能力。患者需學習在各種環境中使用人工耳蝸，如嘈雜的餐廳、電話交流等。家庭和社會的支持對康復至關重要。人工耳蝸植入的長期效果通常良好，大多數患者能夠顯著改善聽力，提高生活質量。注意事項包括定期維護設備、避免劇烈運動保護植入部位、定期複查聽力等...
告別「地中海」：中醫助你戰勝男性型脫髮
飲食調理是中醫脫髮治療的重要輔助手段。香港人飲食習慣偏向高脂、高糖，這不利於頭髮健康。建議減少油炸食品、甜食和辛辣刺激食物的攝入，增加以下有益頭髮的食物：香港營養師協會建議，脫髮患者每日應攝入足夠的水分，保持飲食均衡，避免極端節食減肥，以免營養不良加重脫髮。適量運動能促進全身血液循環，改善頭皮供血，對預防和改善脫髮大有...
中醫角度解析斑禿：成因、診斷與治療
在中醫學理論中，頭髮被視為「血之餘」，其生長與腎氣、肝血、脾胃功能息息相關。《黃帝內經》記載：「腎主骨生髓，其華在髮」，說明腎精充足與否直接影響頭髮的健康。同時，肝藏血，主疏泄，情緒壓力導致的肝氣鬱結也可能引發脫髮。中醫將斑禿歸類為「油風」或「鬼舐頭」，強調其病因多與內在失衡有關，治療上講究標本兼治。氣血不足是中醫認為...
耳鳴檢查不求人！在家也能做的自我檢測
填寫時需注意：根據香港心理衛生會的數據，約40%的耳鳴患者表示壓力是主要誘因。若檢測結果顯示壓力過高，可嘗試冥想、運動或心理諮詢等方式來緩解壓力，從而間接改善耳鳴症狀。雖然自我檢測有助於初步評估，但某些情況下應盡快尋求專業幫助。以下是幾個重要指標：香港耳鼻喉科醫生協會指出，早期專業檢查能有效識別潛在病因（如聽神經瘤或中...
聽力問題早發現：線上聽力檢測幫你把關
香港職業安全健康局建議，工作場所噪音超過85分貝時，雇主應提供聽力保護裝備，並定期為員工安排聽力檢查。聽力是我們與世界連結的重要橋樑，卻也是最常被忽視的健康指標之一。透過在線聽力測試這種便捷的方式，我們可以更主動地關注自己的聽力狀況。記住，當你在搜尋聽力測試邊間好時，已經邁出了保護聽力的第一步。無論是簡單的音調測試還是...
低密度膽固醇過高飲食禁忌：讓你避開地雷，吃出健康
選擇魚類（特別是富含Omega-3的深海魚）、豆類和去皮家禽作為主要蛋白質來源。這些食物不僅低脂，還含有有益心臟健康的營養素。用堅果、水果或低脂乳酪取代薯片和餅乾。堅果中的不飽和脂肪酸和植物固醇有助於改善膽固醇水平。選擇茶餐廳時，可點蒸魚飯或瘦肉湯麵，要求少油少鹽。避免炒飯、炒麵等高油料理。 青檸梳打水【蒜香烤三文魚】...
三酸甘油酯過高，飲食如何救？完整攻略，讓你從此不再擔心！
每周運動3次以上的人，其三酸甘油酯水平比不運動的人低20%。這再次證明了運動對於控制三脂甘油酸過高的重要性。總之，通過合理的飲食、規律的運動和健康的生活習慣，三酸甘油酯過高的問題是可以有效控制的。希望這篇文章能幫助你從此不再擔心三脂甘油酸過高的困擾！ 如何減少壞膽固醇
降膽固醇藥物的新趨勢：新型藥物與未來展望
新型藥物在不同個體中的反應可能存在差異。部分患者可能對PCSK9抑制劑或RNA干擾療法反應不佳，這可能與基因背景或其他健康狀況有關。因此，個人化治療方案的制定顯得尤為重要。基因治療在膽固醇管理中的應用前景廣闊。例如，CRISPR基因編輯技術有望直接修正導致高膽固醇的基因缺陷，從而實現根治。香港科技大學的研究團隊正在探索...
秒睡不是夢：睡眠專家教你3分鐘快速入睡的秘密武器
現代生活節奏快，時間成為最寶貴的資源之一。許多人每天忙於工作、家庭和社交活動，導致睡眠時間被壓縮。根據香港衛生署的統計，約有30%的香港成年人曾因壓力或生活習慣而出現入睡困難的情況。這種現象不僅影響工作效率，還可能導致長期健康問題。因此，如何快速入睡成為許多人關注的焦點。傳統的入睡方法，如數羊或聽輕音樂，往往需要較長時...
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A Level 成績查詢全攻略：步驟、注意事項及常見問題解答
避免系統繁忙導致延誤。以下是考生常遇到的問題及解決方法：若需進一步協助，可參考考試局的官方指南或聯繫客服。同時，IELTS報名的相關資訊也可在官網找到，方便考生規劃後續語言考試。A Level 成績單包含以下關鍵信息：成績單的主要用途包括：若成績未達預期，可考慮重考或通過IELTS報名提升語言成績，以增加升學選擇。查詢...
A Level 等級與未來出路：一分耕耘，一分收穫
進行旅行、實習或志願工作。這可以豐富經歷，但需妥善規劃，避免浪費時間。其他進修途徑 (例如：Foundation Programme)：若成績未達標，學生可以選擇基礎課程，完成後再銜接大學一年級。這類課程通常為期一年，適合國際學生或成績稍遜的學生。總之，A Level 是學生學術生涯的重要階段，成績與選科將直接影響未來...
通脹時期資產保衛戰：香港投資銀行推薦的上班族理財方案
在通膨成為新常態的背景下，上班族理財應遵循「多元配置、動態調整、風險匹配」原則。透過香港投資銀行的專業服務，投資者可以根據自身風險承受度，選擇從保守型（債券為主）到積極型（權益類為主）的不同方案。對於涉及複雜操作如股票轉倉不同名的情況，建議優先選擇具備跨市場服務能力的機構。最後提醒，所有投資決策應基於個人財務狀況與風險...