健康頻道
頭皮痘痘反覆發作？可能是這些壞習慣在作祟！
頭皮痘痘反覆發作的原因 你是否經常為頭皮上的痘痘困擾不已？這些惱人的小疙瘩不僅帶來瘙癢不適，嚴重時甚至會引發疼痛。頭皮痘痘的成因複雜，但主要可歸咎於三大因素：生活習慣不良、錯誤的護髮方式以及壓力過大。根據香港皮膚科醫學會的調查顯示，約有35%的香港成年人曾受頭皮問題困擾，其中頭皮痘痘是最常見的症狀之一。 生活習慣方...
脂溢性脫髮：成因、症狀與治療全攻略
一、 什麼是脂溢性脫髮？ 脂溢性脫髮（Seborrheic Alopecia）是一種常見的脫髮類型，主要與頭皮油脂分泌過多有關。這種脫髮通常表現為頭髮油膩、頭皮瘙癢，並伴隨頭髮逐漸變細變軟，最終導致毛囊萎縮。脂溢性脫髮多見於青春期後的男性與女性，但男性發病率更高，且症狀更為明顯。 與其他脫髮類型相比，脂溢性脫髮的特...
耳鳴檢查不求人！在家也能做的自我檢測
初步了解耳鳴的特性耳鳴是一種常見的聽覺症狀，表現為耳朵或頭部內出現聲音，但外界並無相應的聲源。了解耳鳴的特性是自我檢測的第一步。首先，耳鳴的頻率、音調和持續時間是重要的觀察指標。有些人會聽到高頻的尖銳聲，有些人則是低頻的嗡嗡聲。持續時間方面，耳鳴可能是間歇性或持續性的。例如，香港一項調查顯示，約15%的成年人曾經歷過持...
聽力問題早發現：線上聽力檢測幫你把關
聽力退化的隱形殺手：你可能不知道的聽力問題聽力退化往往是一個緩慢且不易察覺的過程，許多人在初期甚至沒有意識到自己已經出現了聽力問題。根據香港衛生署的統計，約有15%的成年人有不同程度的聽力損失，其中超過50歲的人群中，這一比例更高達30%。聽力退化的初期症狀可能包括： 經常要求他人重複說話 在嘈雜環境中難以聽清對話...
鬼剃頭怎麼辦？中西醫結合治療與日常護理全攻略
一、鬼剃頭的診斷與評估 鬼剃頭，醫學上稱為「圓形禿」，是一種突然發生的局部脫髮現象，其鬼剃頭原因可能與免疫系統異常、壓力、遺傳等因素有關。在診斷與評估階段，西醫與中醫各有不同的方法。 1. 西醫診斷：皮膚科醫師的檢查與判斷 西醫診斷鬼剃頭主要透過皮膚科醫師的臨床檢查。醫師會觀察脫髮區域的形狀、大小及邊緣是否光滑，並詢...
低密度膽固醇過高飲食禁忌：讓你避開地雷，吃出健康
LDL 過高飲食的大原則：限制飽和脂肪和反式脂肪 當你的壞膽固醇指數（LDL）超過正常值時，飲食調整是控制膽固醇的關鍵第一步。根據香港衛生署的數據，約有30%的香港成年人面臨LDL過高的問題，這與現代飲食中過多的飽和脂肪和反式脂肪密切相關。飽和脂肪主要存在於動物性食品如紅肉、全脂乳製品中，而反式脂肪則常見於加工食品如餅...
三酸甘油酯過高，飲食如何救？完整攻略，讓你從此不再擔心！
三酸甘油酯：認識你的健康指標 三酸甘油酯（Triglycerides）是血液中一種常見的脂質，主要由肝臟合成或從飲食中攝取。它是人體儲存能量的主要形式，當我們攝入過多的熱量時，多餘的能量會轉化為三酸甘油酯並儲存在脂肪細胞中。然而，當三酸甘油酯水平過高時，可能會對健康造成嚴重影響。 根據香港衛生署的標準，三酸甘油酯的正...
降膽固醇藥物的新趨勢：新型藥物與未來展望
降膽固醇藥物研究的最新進展 近年來，降膽固醇藥物的研究取得了顯著進展，尤其是新型藥物的開發，為高膽固醇患者帶來了更多治療選擇。傳統的他汀類藥物雖然效果顯著，但部分患者會出現肌肉疼痛、肝臟損傷等副作用，這促使科學家們尋找更安全、更有效的替代方案。新型藥物如PCSK9抑制劑和RNA干擾療法，不僅在降膽固醇效果上表現出色，還...
秒睡不是夢：睡眠專家教你3分鐘快速入睡的秘密武器
快速入睡的需求：時間寶貴，效率至上 現代生活節奏快，時間成為最寶貴的資源之一。許多人每天忙於工作、家庭和社交活動，導致睡眠時間被壓縮。根據香港衛生署的統計，約有30%的香港成年人曾因壓力或生活習慣而出現入睡困難的情況。這種現象不僅影響工作效率，還可能導致長期健康問題。因此，如何快速入睡成為許多人關注的焦點。 傳統的入睡...
金銀花連翹甘草的現代研究：藥理作用與臨床應用新進展
一、引言：概述金銀花、連翹、甘草的現代藥理研究價值 金銀花、連翹與甘草作為傳統中藥材，自古以來在亞洲地區被廣泛應用於治療各種疾病。近年來，隨著現代科學技術的發展，這些藥材的藥理作用逐漸被深入研究，並在臨床應用中展現出新的潛力。金銀花以其抗炎、抗病毒和抗菌作用聞名；連翹則在抗氧化、抗腫瘤和免疫調節方面表現突出；甘草則以其...
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肌肉酸痛不再來！健身教練私藏的預防與舒緩技巧
一、健身教練的經驗分享：肌肉酸痛的真實案例 在健身領域中，肌肉酸痛是許多運動愛好者常見的困擾。根據香港體育協會的調查，超過70%的健身初學者因錯誤訓練方式而經歷嚴重肌肉酸痛，其中以重量訓練和高強度間歇訓練最為常見。常見的錯誤包括過度追求重量而忽略形式，例如深蹲時膝蓋內扣或硬舉時背部彎曲，這不僅導致延遲性肌肉酸痛（DOM...
骨質密度檢查異常怎麼辦？醫師教你有效改善骨骼健康
一、骨質密度檢查異常的定義 骨質密度檢查（如DEXA Scan）是評估骨骼健康的重要工具，尤其在香港這樣的都市中，由於生活節奏快、飲食習慣改變，骨質疏鬆問題日益普遍。當檢查結果顯示異常時，許多人會感到困惑甚至恐慌。究竟什麼是骨質密度異常？這通常通過T值來衡量，T值低於-1.0即表示骨質密度不足。若T值介於-1.0至-2...
精準醫療時代：佐敦磁力共振的未來發展趨勢
磁力共振技術的革新浪潮 在當今醫療科技飛速發展的時代，磁力共振成像技術已經成為現代醫學診斷中不可或缺的重要工具。特別是在佐敦這樣醫療資源集中的區域，磁力共振技術的進步更是受到廣泛關注。近年來，我們見證了磁力共振設備從傳統的1.5特斯拉發展到現在廣泛應用的3.0特斯拉，甚至更高場強的設備也逐漸進入臨床使用階段。這些技術進...