養生健康
養出健康秀髮：葉露芝防脫髮洗髮水搭配健康生活習慣，效果加倍
香港中醫藥管理委員會註冊中醫師陳醫師建議，可以將黑豆、黑芝麻、核桃打成養髮飲，每日飲用一杯。這些黑色食材在中醫理論中屬於補腎良品，而「髮為血之餘，腎其華在髮」，說明頭髮健康與腎氣息息相關。過多的油炸食物、甜食和辛辣刺激物會增加皮脂腺分泌，導致頭皮油水失衡。香港食物環境衛生署的調查顯示，港人每日平均糖分攝取量達52克，遠...
時間管理新概念：防掉髮洗頭水與生活節奏的完美結合，忙碌也能擁有健康秀髮
不同生活型態的專屬方案：個人生活節奏的評估是制定護髮計劃的第一步。需要考慮的因素包括工作性質、作息時間、壓力水平等。例如，高壓工作環境下的人士可能需要更頻繁地使用防脫精華來應對壓力性掉髮。護髮計劃的動態調整機制：習慣養成的心理學技巧能幫助維持護髮計劃的持續性。將護髮程序與日常必做事項結合，例如在刷牙後立即進行頭皮護理，...
老年女性夜間不適真相！女士健康檢查如何避開WHO警示的用藥風險？
隨著年齡增長，女性體內荷爾蒙變化與器官功能退化形成雙重壓力。肝臟代謝能力下降40%、腎臟濾過率降低30%，使得藥物在體內停留時間延長。許多長輩同時服用骨質疏鬆藥物、降血壓藥、鎮靜劑等，藥物交互作用風險隨用藥數量呈指數增長。選擇合適的女士健康檢查項目，成為避開用藥風險的關鍵第一步。老年人胃酸分泌系統呈現獨特變化：壁細胞數...
聽力障礙救星：助聽器選購指南，找到最適合你的聲音伴侶
通常可以通過簡單的調整解決。例如，反饋噪音可能是由於耳模未貼合耳道，此時應重新調整耳模位置或更換耳模；電池耗電快則可能是由於使用頻率過高，建議隨身攜帶備用電池。助聽器的價格範圍廣泛，從幾千元到數萬元不等，具體取決於品牌、型號和功能。以下是一些常見品牌與型號的價格參考：香港政府及相關機構提供多種補助方案，幫助聽力障礙者減...
糖尿病患者的印加古道挑戰：PPI藥物爭議與高原健康管理全解析
這種專業服務模式同樣適用於其他特殊環境旅行，如在規劃希臘旅遊景點時可提供涼爽環境下的胰島素保存方案，而瑞士火车之旅則可安排定時停靠點的醫療支援。根據國際野外醫學協會（WMS）指南，糖尿病患者進行高原徒步需提前3個月開始體能訓練，重點提升心肺功能與肌肉耐受力。藥物準備方面應攜帶雙倍常用藥量，分裝於不同行李中以防遺失。特別...
牛皮癬頭皮治療方法：藥物、照光、生物製劑，哪種適合我？
與醫生充分溝通非常重要。患者應了解各種治療方法的優缺點和潛在副作用。例如，計劃懷孕的女性應避免使用阿維A，而有肝病病史者則需謹慎使用甲氨蝶呤。治療效果也因人而異。有些患者對外用藥物反應良好，而另一些則可能需要組合治療。定期評估治療效果並適時調整方案是成功治療的關鍵。治療期間，遵從醫囑至關重要。無論是外用藥物還是口服藥物...
體重管理從生活做起！養成這些好習慣，讓你自然瘦下來
在壓力大時，有些人會考慮使用營養補充品如Nutrilite好唔好，這類產品可能提供某些營養支持，但最重要的還是建立健康的壓力管理機制。營養品可以作為輔助，但不能取代根本的壓力解決方案。體重管理是一場馬拉松，而非短跑。培養健康習慣需要時間和耐心，不可能一蹴而就。研究顯示，形成一個新習慣平均需要66天，但這個時間因人而異，...
軟骨素功效大公開：深入了解不同品牌，找到最適合你的關節守護者
軟骨素雖屬相對安全的補充劑，但仍需注意潛在副作用與交互作用。常見輕微副作用包括腸胃不適、脹氣或便秘，通常出現於服用初期且隨適應而減輕。建議從低劑量開始（每日500mg），隨餐服用並多喝水以減少不適。嚴重副作用雖罕見，但可能包括過敏反應（皮疹、呼吸困難）或肝酶升高，此時應立即停用並就醫。特殊人群需格外謹慎：孕婦與哺乳期婦...
關節疼痛OUT！除了葡萄糖胺，你還可以這樣做：全方位關節保健攻略
同時應避免攝取會促進發炎的食物，包括：在營養補充方面，葡萄糖胺軟骨素複方產品受到廣泛關注。這種組合能同時提供關節軟骨修復所需的基礎材料和抗發炎成分。根據香港消費者委員會的測試報告，優質的葡萄糖胺推薦產品應明確標示有效成分含量，並通過重金屬和污染物檢測。選擇時應注意產品是否有第三方認證，以確保安全性和有效性。許多關節疼痛...
告別乾澀疲勞眼：山桑子，你的天然明眸夥伴
在數位時代席卷全球的今天，香港作為國際金融中心，市民的生活節奏急促，眼部健康問題日益突出。根據香港衛生署2022年的統計數據，超過70%的上班族長期面臨眼睛乾澀、疲勞和酸脹的困擾。這些症狀不僅影響工作效率，更可能導致視力下降等長期問題。許多人在長時間盯著電腦屏幕後，會感到視線模糊，甚至出現畏光現象，這正是眼睛發出的求救...
Hot Search
Popular Articles
白蝕光照治療：原理、效果與注意事項
建議隨身攜帶防曬噴霧，每2-3小時補塗一次，游泳或流汗後需立即重新塗抹。用藥管理需格外謹慎。除避免光敏感藥物外，部分保健品如聖約翰草可能增強光敏感性。若合併使用外用免疫調節劑，應與光照間隔4小時以上。香港衛生署已將部分白蝕治療方法納入藥物監測計劃，患者可透過「香港藥物辦公室」APP查詢藥物相互作用。現代白蝕治療已發展出...
英國留學申請時間規劃：從準備到入學，每一步都要掌握
面試準備應根據不同大學特色量身定制。牛津、劍橋的面試以學術深度著稱，通常包含專業問題討論與即興思考測試；帝國理工學院等理工強校則偏重項目經歷與技術理解；倫敦藝術大學等專業院校則關注作品集闡釋能力。香港學生可透過以下方式強化面試表現：參加模擬面試工作坊（英國文化協會每月舉辦）、組建同專業面試練習小組、錄製自我演練影片進行...
香港IPO市場復甦：退休人士穩健投資策略全解析
根據標普全球的退休理財指南，65歲以上投資者的單一風險資產曝光度不宜超過總資產的5%。這一原則同樣適用於香港 ipo投資，退休人士應該嚴格控制單一新股的投资比例，避免過度集中風險。參與香港 ipo市場可以成為退休理財組合的有益補充，但絕非唯一選擇。成功的退休理財需要的是全面規劃和紀律執行，而非追逐短期熱點。與買 比特 ...