抑鬱症
你是否患有微笑抑鬱症？一份自我檢測清單
香港大學2022年研究指出，約62%的微笑抑鬱症患者存在「社交能量透支」現象，這與典型抑鬱症的社交退縮有本質區別。檢測希望感與現實的落差：值得注意的是，許多微笑抑鬱症測試免費工具會刻意加入正向題目作為對照，例如「看到可愛動物時是否感到愉悅」，這有助於區分暫時性低落與病理性抑鬱。網絡上的自測工具只能作為初步篩查，絕不能替...
了解您的情緒：抑鬱症自我檢測量表詳解
需要注意的是，檢測結果僅供參考，不能作為診斷依據。即使分數較高，也不一定代表您患有抑鬱症；反之，分數較低也不意味著完全沒有問題。如果您對結果感到擔憂，建議尋求專業協助。如果您的檢測結果顯示可能有抑鬱傾向，請不要驚慌。以下是一些建議的行動步驟：無論檢測結果如何，關注自己的情緒健康都是值得鼓勵的行為。透過情緒健康測試，您可...
找不到方向？情緒生病了？這幾個免費諮詢管道給你力量！
香港各區都設有心理衛生中心，提供多元服務：這些中心通常設在公立醫院或衛生所內，服務對象以該區居民為主。部分中心還提供外展服務，深入社區關懷弱勢群體。建議先上網查詢所在區域的服務時間與預約方式，部分熱門時段可能需要提前2-3週預約。香港有多個歷史悠久的心理支援組織：這些組織的義工都接受過數百小時專業訓練，能提供高品質的情...
憂鬱症不再難以啟齒：免費評估量表助你踏出第一步
大多數患者都能恢復正常的生活。免費評估量表只是幫助你踏出第一步的工具，後續的專業治療與支持同樣重要。我們鼓勵大家關心自己與身邊的人，共同創造一個健康的心理環境。如果你或身邊的人正在經歷情緒困擾，不要猶豫，立即使用免費憂鬱症測試，並尋求專業協助。記住，你並不孤單，幫助就在身邊。以下是一些相關資源連結，供你參考：
探索內心：心理健康測試的重要性與益處
心理健康測試是一種評估個體心理狀態的工具，旨在幫助人們了解自己的情緒、行為和認知模式。這些測試可以分為多種類型，包括抑鬱症篩查、焦慮症篩查、人格測試等。每種測試都有其特定的目的和適用範圍。常見的心理健康測試類型包括：線上與線下測試各有優缺點。線上測試通常更方便快捷，且許多平台提供精神病測試免費服務，但需要注意選擇可靠的...
微笑憂鬱症：職場的隱形殺手，如何保護自己與同事？
這些因素往往相互影響，形成惡性循環。例如，工作壓力大會影響人際關係，而人際關係不佳又會增加工作壓力。值得注意的是，微笑抑鬱症患者通常不會主動尋求幫助，這使得問題更加難以解決。辨識微笑憂鬱症需要細心觀察，以下是一些常見的警示信號：這些症狀可能單獨出現，也可能同時發生。關鍵在於觀察行為模式的改變。例如，一個原本活躍的同事突...
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家長必讀：5個適合親子的小眾戶外探險地推薦
卑詩省小徑特別適合進行「自然攝影課程」，教導孩子如何使用相機記錄美麗的風景和有趣的生態現象。挪威峽灣村莊則可以進行「文化交換活動」，準備一些來自自己家鄉的小禮物，與當地居民交換，這能讓孩子學習國際友誼的真諦。在所有这些小眾戶外探險地推薦的活動中，最重要的原則是「無痕山林」，教導孩子在享受自然的同時，也要保護這些珍貴的環...
微針搭配精華：提升保養效果的秘密武器
需要特別避開的成分包括：這些成分可能透過微針通道過度刺激皮膚，導致反效果。理想的微針搭配精華應該具備無菌配方、pH值平衡和低過敏性等特點。正確的操作流程是確保微針療效與安全性的核心要素。在開始前，必須進行完整的皮膚清潔與消毒程序。建議使用溫和的氨基酸潔面產品，配合75%醫用酒精進行工具和皮膚表面消毒，這個步驟能有效預防...
澳洲大學申請的常見誤區與避免方法：英國升學專家的專業指南
文件準備方面，英國升學專家強調個性化的重要性。個人陳述不應該是成就的簡單羅列，而應該是一個有說服力的故事，展現申請者的獨特性和與眾不同的思考。我們建議學生在撰寫時具體描述某個學習經歷或項目如何激發了對該領域的興趣，遇到困難時如何克服，這些都能讓申請文件更加立體。此外，英國升學專家還會指導學生如何針對不同學校調整申請材料...