姿勢矯正
長期手腕疼痛？小心是手腕扭傷後遺症
運動前充分的熱身與運動後的伸展放鬆也必不可少。維持良好的姿勢： 手腕的健康與整個上肢力學鏈息息相關。肩胛骨不穩定、手肘過伸或前臂肌力不平衡，都會增加手腕的負擔。因此，維持良好的坐姿與站姿，強化肩頸與核心肌群，能從根本上改善手腕的受力模式，降低受傷風險。將手腕保健融入日常，才是遠離長期疼痛與後遺症的長久之計。
尾椎痛與骨盆歪斜：自我檢查與矯正方法
規律進行這些運動，配合正確呼吸，能逐步修正肌肉失衡。但必須耐心，因姿勢是長期習慣造成，矯正亦需時間。矯正運動固然重要，但若日常習慣不改，骨盆很快又會被拉回歪斜的位置。因此，將正確姿勢內化到生活中每一個細節，才是根治之道。以下幾個關鍵習慣，能幫助你保護骨盆，遠離尾椎疼痛。首先，維持正確坐姿與站姿。坐著時，應選擇能支撐腰部...
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隨著伊夫黎雪產品知名度提升，市面出現不少仿冒品。消費者可透過以下方法確保購買到正品：香港海關資料顯示，2023年共查獲價值超過200萬港元的仿冒護膚品，其中不乏伊夫黎雪熱門產品。消費者若發現產品價格異常低廉，或包裝有可疑之處，可透過品牌客服熱線查證。保護自身權益的同時，也是支持品牌繼續堅持天然護膚理念的重要方式。選擇伊...
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