情感障礙評估量表：自我檢測與初步了解

什麼是情感障礙？簡要概述

情感障礙（Mood Disorders）是一類以情緒異常為主要特徵的心理健康問題，涵蓋多種常見類型，如憂鬱症、焦慮症、躁鬱症等。根據香港衛生署的統計，約有13%的香港成年人曾受情緒病困擾，其中女性比例略高於男性。情感障礙不僅影響個人情緒，還可能導致身體症狀（如失眠、食欲變化）和社會功能下降。

憂鬱症、焦慮症、躁鬱症等常見類型

憂鬱症（Depression）以持續低落情緒、失去興趣為核心表現，而輕鬱症（Dysthymia）則是症狀較輕但持續更久的亞型。焦慮症（Anxiety Disorders）則包括廣泛性焦慮症、恐慌症等，患者常伴隨過度擔憂和身體緊張反應。躁鬱症（Bipolar Disorder）的特徵是情緒在抑鬱與躁狂（異常興奮）間波動。這些疾病可通過專業的情感障礙測試初步篩查。

情感障礙的成因與誘發因素

成因通常多元且交互作用：

• 生物因素：腦內化學物質（如血清素）失衡、遺傳傾向
• 心理因素：長期壓力、創傷經歷
• 環境因素：社會支持不足、經濟壓力

香港大學研究指出，都市生活節奏快、居住空間狹小等地域特點可能加劇情緒病風險。

為什麼要進行自我檢測？

自我檢測是心理健康管理的重要工具，尤其適合對自身情緒狀態存疑但尚未就醫的人群。通過標準化的情緒病測試量表，個人可初步評估是否需要專業介入。

早期發現與預防的重要性

情感障礙具有「漸進性」，早期干預能顯著改善預後。例如，輕鬱症若未及時處理，約50%可能發展為重性憂鬱症。香港心理衛生會數據顯示，接受早期心理輔導的患者復發率降低40%。 情绪病测试

自我檢測的目的與局限性

自我檢測主要目的包括：

• 提高對情緒問題的覺察
• 減少「病恥感」帶來的就醫延遲
• 為專業評估提供參考依據

需注意的是，自我檢測不能替代臨床診斷，且可能受當下情緒狀態影響準確性。

常見的自我檢測量表介紹

以下三種量表在香港社區心理健康服務中廣泛應用：

簡式健康量表 (BSRS-5)

由台灣學者開發，包含5題核心問題（如睡眠困難、焦慮感），適用於快速篩查多重情緒問題。其特點是：

憂鬱自評量表 (SDS)

專注評估抑鬱症狀，含20題（如「我感到早晨心情最差」），採用4級評分。香港研究顯示，其篩查憂鬱症的敏感度達85%。

焦慮自評量表 (SAS)

與SDS結構相似，但針對焦慮症狀（如手抖、心悸）。值得注意的是，輕鬱症測試常需結合SDS與其他量表綜合判斷。

如何進行自我檢測？

正確的檢測方式能提升結果參考價值：

選擇適合的量表

若主要困擾為情緒低落，優先選擇SDS；若以緊張不安為主，則選SAS。不確定症狀類型時，可從BSRS-5開始。

誠實回答問題

根據最近一週的真實感受作答，避免「理想化」回答。部分題目可能重複出現，目的是檢驗回答一致性。

注意量表的限制

自我檢測易受當下環境影響（如檢測前剛發生爭執）。建議在不同時間點測試2-3次，觀察分數變化趨勢。

自我檢測結果的解讀

量表分數需謹慎解讀：

理解分數範圍的意義

以SDS為例：

• 53-62分：輕度憂鬱
• 63-72分：中度憂鬱
• ≥73分：重度憂鬱

但分數僅反映症狀嚴重度，不具診斷意義。

切勿自行診斷，應尋求專業協助

香港精神科醫學會強調，即使測試顯示「正常」，若主觀痛苦強烈仍應就醫。反之，高分者需通過臨床訪談排除其他身體疾病（如甲狀腺問題）。

後續行動建議：尋求專業協助的重要性

專業介入是情感障礙康復的核心環節。

何時應該尋求專業協助？

出現以下情況時建議就醫：

• 症狀持續超過2週
• 影響工作/人際關係
• 出現自傷念頭

如何找到適合的心理師或精神科醫師？

香港居民可通過以下途徑：

• 公立醫院：經普通科門診轉介
• 非牟利機構：如香港心理衛生會提供廉價諮詢
• 私人執業者：香港心理學會官網可查註冊名單

最後提醒，情感障礙測試是自我覺察的起點，而非終點。及時行動能有效改善情緒健康品質。