高血壓
五分鐘搞懂：更年期血壓與甘油三酯的關聯性
在門診中，我經常被問到幾個重複性很高的問題，這些問題可能也是您心中的疑惑。第一個問題是：「血壓和甘油三酯升高，是否意味著我一定會得心臟病？」答案是：不一定，但風險確實增加了。血壓和甘油三酯升高是重要的警示信號，提醒我們需要更加關注心血管健康。只要及時採取適當措施，就能有效降低風險。第二個問題：「除了西藥，有沒有天然的方...
7種必須避免的食物，否則三高惡化
高血壓和壞胆固醇高的兩大負面因素。加工過程中添加的亞硝酸鹽等防腐劑，在體內可能轉化為亞硝胺，這些物質對血管健康都有潛在的危害。特別是早餐常吃的培根、火腿，看似份量不大，但其實含鈉量驚人。如果你正在思考血壓高怎麼降下來的具體方法，減少加工肉品的攝取絕對是重要的一步。建議可以改用新鮮的雞胸肉、魚肉或豆腐來替代，這些蛋白質來...
壞膽固醇剋星：超級食物清單
香港心臟專科學院建議，採取「地中海飲食」模式，豐富蔬菜水果、全穀類、堅果、豆類和健康油脂，適量魚類和發酵乳製品，限制紅肉和加工食品，這已被證實能降低30%心血管疾病風險。結合本文介紹的超級食物，如以薑黃飯為主食、綠茶燕麥粥為早餐、大蒜炒青菜為配菜，並定期攝取菇類和柑橘類水果，能有效改善血脂狀況。最後提醒，飲食調整需要耐...
心血管保健新選擇：槲皮素與鐵皮石斛花的護心功效
根據世界衛生組織的統計，全球每年因心血管相關疾病死亡的人數持續攀升，這不僅是醫療體系的沉重負擔，更是許多家庭難以承受的痛。在台灣，我們也觀察到類似趨勢，隨著生活節奏加快、飲食習慣改變，越來越多青壯年族群開始出現高血壓、高血脂等早期心血管問題。這些狀況若不及早處理，可能逐漸發展成更嚴重的動脈硬化、心肌梗塞或中風。
迷思破解：高血壓與痛風的常見誤解
高血壓的飲食控制，普遍存在許多以訛傳訛的說法。對於痛風患者，並非所有海鮮都不能吃，事實上像鮭魚、秋刀魚這類富含Omega-3的魚類，適量攝取反而有助於降低發炎反應。真正需要嚴格限制的是內臟類、某些貝類和高普林食物。同時，果糖飲料對尿酸的影響往往被忽略，研究顯示經常飲用含糖飲料會顯著提升痛風風險。在高血壓飲食方面，除了眾...
心血管健康密碼：從五個關鍵數字掌握健康管理
高血壓食療不僅僅是減少鹽分攝取，而是一套完整的飲食策略。其中最受醫學界推崇的是得舒飲食（DASH Diet），這種飲食方式強調攝取豐富的蔬菜、水果、全穀類、低脂乳製品，並限制飽和脂肪和膽固醇的攝取。研究顯示，遵循得舒飲食可以在兩週內明顯降低血壓，效果甚至可與單一降血壓藥物相媲美。除了得舒飲食外，地中海飲食也是不錯的選擇...
心臟超聲波報告看不懂？專業醫師來解惑，電腦掃描收費與選擇指南一次看懂
高血壓或二尖瓣疾病患者；心肌肥厚可能與高血壓或遺傳性心肌病有關；而心包膜積液則需要區分是炎症、感染還是其他系統性疾病所致。面對這些異常發現，最重要的是保持冷靜，與您的心臟科醫師充分討論，了解這些發現的臨床意義、可能原因以及後續處理方向。有時醫師會建議合併其他檢查來獲得更完整的診斷資訊，這時了解不同檢查的適應症和電腦掃描...
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家長經驗分享：如何幫助孩子在香港資優學校取得成功
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