高血壓
五分鐘搞懂：更年期血壓與甘油三酯的關聯性
前幾天，診間來了一位52歲的王女士，她滿臉困惑地告訴我：「醫生，我最近量血壓常常飆到150/95，可是我以前血壓都很正常啊！而且我飲食也沒什麼改變，這到底是怎麼回事？」經過詳細問診和檢查，我發現她正處於更年期階段，而且血壓波動與她的更年期狀態密切相關。這讓我想到很多女性都會有的疑問：更年期血壓會飆高嗎？答案是肯定的，而...
7種必須避免的食物，否則三高惡化
高血壓和壞胆固醇高的兩大負面因素。加工過程中添加的亞硝酸鹽等防腐劑，在體內可能轉化為亞硝胺，這些物質對血管健康都有潛在的危害。特別是早餐常吃的培根、火腿，看似份量不大，但其實含鈉量驚人。如果你正在思考血壓高怎麼降下來的具體方法，減少加工肉品的攝取絕對是重要的一步。建議可以改用新鮮的雞胸肉、魚肉或豆腐來替代，這些蛋白質來...
壞膽固醇剋星：超級食物清單
深綠色蔬菜富含葉綠素、葉酸、鎂和鉀，這些營養素對維持心血管健康至關重要。菠菜和羽衣甘藍中的植物固醇結構與膽固醇相似，能競爭性地抑制腸道對飲食中膽固醇的吸收。同時，這些蔬菜富含的硝酸鹽能在體內轉化為一氧化氮，幫助血管舒張、降低血壓。香港有機資源中心檢測發現，本地種植的羽衣甘藍抗氧化能力指數(ORAC)高達1700 μmo...
心血管保健新選擇：槲皮素與鐵皮石斛花的護心功效
根據世界衛生組織的統計，全球每年因心血管相關疾病死亡的人數持續攀升，這不僅是醫療體系的沉重負擔，更是許多家庭難以承受的痛。在台灣，我們也觀察到類似趨勢，隨著生活節奏加快、飲食習慣改變，越來越多青壯年族群開始出現高血壓、高血脂等早期心血管問題。這些狀況若不及早處理，可能逐漸發展成更嚴重的動脈硬化、心肌梗塞或中風。
迷思破解：高血壓與痛風的常見誤解
高血壓的飲食控制，普遍存在許多以訛傳訛的說法。對於痛風患者，並非所有海鮮都不能吃，事實上像鮭魚、秋刀魚這類富含Omega-3的魚類，適量攝取反而有助於降低發炎反應。真正需要嚴格限制的是內臟類、某些貝類和高普林食物。同時，果糖飲料對尿酸的影響往往被忽略，研究顯示經常飲用含糖飲料會顯著提升痛風風險。在高血壓飲食方面，除了眾...
心血管健康密碼：從五個關鍵數字掌握健康管理
高血壓食療不僅僅是減少鹽分攝取，而是一套完整的飲食策略。其中最受醫學界推崇的是得舒飲食（DASH Diet），這種飲食方式強調攝取豐富的蔬菜、水果、全穀類、低脂乳製品，並限制飽和脂肪和膽固醇的攝取。研究顯示，遵循得舒飲食可以在兩週內明顯降低血壓，效果甚至可與單一降血壓藥物相媲美。除了得舒飲食外，地中海飲食也是不錯的選擇...
心臟超聲波報告看不懂？專業醫師來解惑，電腦掃描收費與選擇指南一次看懂
高血壓或二尖瓣疾病患者；心肌肥厚可能與高血壓或遺傳性心肌病有關；而心包膜積液則需要區分是炎症、感染還是其他系統性疾病所致。面對這些異常發現，最重要的是保持冷靜，與您的心臟科醫師充分討論，了解這些發現的臨床意義、可能原因以及後續處理方向。有時醫師會建議合併其他檢查來獲得更完整的診斷資訊，這時了解不同檢查的適應症和電腦掃描...
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創業者筆記：從零開始的支付手續費學習歷程
回顧這段學習歷程，我確實犯過幾個嚴重錯誤。最慘痛的是剛創業時簽下的第一份信用卡機合約，因為沒有仔細閱讀條文，被綁定了長達三年的高費率方案。合約中隱藏著「費率調整條款」，允許銀行在特定情況下單方面調漲費率，而我就是這個條款的受害者。第二年開始，我的信用卡機手續費無預警從2.8%調升至3.2%，讓營運成本瞬間增加。另一個常...
告別化學添加！伊夫黎雪天然護膚，呵護你的肌膚
隨著伊夫黎雪產品知名度提升，市面出現不少仿冒品。消費者可透過以下方法確保購買到正品：香港海關資料顯示，2023年共查獲價值超過200萬港元的仿冒護膚品，其中不乏伊夫黎雪熱門產品。消費者若發現產品價格異常低廉，或包裝有可疑之處，可透過品牌客服熱線查證。保護自身權益的同時，也是支持品牌繼續堅持天然護膚理念的重要方式。選擇伊...
POS機常見問題排解：快速解決方案指南
如果列印內容模糊，可能是印表機頭髒污。使用專用清潔卡或酒精棉片輕輕擦拭印表機頭，去除積累的灰塵和污垢。定期清潔印表機頭可以延長其使用壽命並確保列印品質。POS機的軟體問題可能表現為系統卡頓、功能異常或無法登錄。首先，檢查是否有可用的軟體更新。開發商會定期發布更新以修復漏洞和提升性能。更新軟體版本後，重啟機器以確保更新生...