脊椎健康
尾椎痛與骨盆歪斜：自我檢查與矯正方法
規律進行這些運動，配合正確呼吸，能逐步修正肌肉失衡。但必須耐心，因姿勢是長期習慣造成，矯正亦需時間。矯正運動固然重要，但若日常習慣不改，骨盆很快又會被拉回歪斜的位置。因此，將正確姿勢內化到生活中每一個細節，才是根治之道。以下幾個關鍵習慣，能幫助你保護骨盆，遠離尾椎疼痛。首先，維持正確坐姿與站姿。坐著時，應選擇能支撐腰部...
健康頻道2025-12-23
Author：Daisy
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隨著伊夫黎雪產品知名度提升，市面出現不少仿冒品。消費者可透過以下方法確保購買到正品：香港海關資料顯示，2023年共查獲價值超過200萬港元的仿冒護膚品，其中不乏伊夫黎雪熱門產品。消費者若發現產品價格異常低廉，或包裝有可疑之處，可透過品牌客服熱線查證。保護自身權益的同時，也是支持品牌繼續堅持天然護膚理念的重要方式。選擇伊...
美容護膚2025-12-04
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家長經驗分享：如何幫助孩子在香港資優學校取得成功
趙先生的女兒小雨課業表現優異，參加多個學術比賽，但趙先生觀察到她逐漸失去笑容，對原本喜愛的畫畫也提不起勁。他意識到這是一種過度投入學術的警訊。趙家召開了一次家庭會議，重新審視小雨的時間表。他們共同決定：嚴格保障週末至少有一天是完全的「家庭日」，進行戶外活動或一起烹飪。將課外活動從純學術類，調整為包含一項體育運動（如游泳...
教育資訊2025-12-25
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教育資訊2025-12-18
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