維生素D
總是覺得累？可能是維他命D不足！3步驟解決方案
那麼，從飲食中補充可行嗎？很遺憾，天然富含維他命D的食物種類並不多，主要存在於多脂魚類（如鮭魚、鯖魚）、蛋黃、動物肝臟及經紫外線照射的菇類中。要單靠飲食達到每日足夠攝取量（依年齡與狀況約為600至2000國際單位），意味著你可能需要每天吃下大量的特定食物，這對大多數人的日常飲食習慣來說相當困難，幾乎無法補足因日曬不足而...
話題咨詢2025-12-05
Author：Esther
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告別化學添加！伊夫黎雪天然護膚，呵護你的肌膚
伊夫黎雪建立嚴格的「禁止添加清單」，明確規定16類不得使用的化學成分。其中包括：為了替代這些化學成分，品牌投入大量研發資源。例如使用天然植物醇作為防腐劑，從橄欖中提取的皂苷作為清潔成分，以及純精油調配自然香氛。這種堅持使得伊夫黎雪產品特別適合敏感肌膚使用，在香港皮膚科醫師推薦的天然護膚品牌調查中，獲得超過85%的專業認...
美容護膚2025-12-04
Josephine
家長經驗分享：如何幫助孩子在香港資優學校取得成功
其次，積極參與學校活動，如開放日、講座、義工活動等。這不僅能讓家長更直觀地了解學校的文化和教學方式，也能向孩子傳遞「我重視你的學習環境」的積極信號。許多資優學校或如資優學苑等機構會為家長舉辦工作坊，講解資優生的心理特質與教養策略，這是極佳的學習機會。最後，與其他家長交流經驗能構建支持網絡。可以透過家長教師會或課後交流群...
教育資訊2025-12-25
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澳洲大學申請全攻略：從準備到入學的完整指南
申請文件的準備也是關鍵環節。除了基本的成績單和語言成績外，個人陳述和推薦信往往能成為決定性的因素。澳洲大學非常重視學生的綜合素質，因此個人陳述應該真實反映學生的學習動機、專業興趣和未來規劃。推薦信的選擇也很重要，最好選擇了解學生學術能力或專業潛力的老師或導師撰寫。整個申請流程中，保持與目標學校的溝通也很重要，及時了解申...
教育資訊2025-12-18
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