心理健康
兒童心理專題：從健康測試到內耗測試的成長守護
健康測試的範疇也應隨之擴展。學校的定期健康檢查不應僅限於體格測量，更應包含心理健康篩檢項目。許多教育先進國家已將情緒識別能力、壓力調適技巧納入常規健康測試項目，因為這些能力與身體健康同樣影響孩子的學習與生活品質。家長可以透過簡單的居家觀察，補充學校健康測試的不足，例如記錄孩子睡眠品質、飲食習慣變化、日常活動參
打造健康生活習慣：從今天開始的實用指南
穩固的社會支持網絡是心理健康的緩衝墊。主動與家人、朋友保持有意義的聯繫，分享喜悅與困擾。即使只是簡單的聚餐或通話，也能帶來歸屬感與情感支持。在香港這個高度都市化的環境中，更需刻意經營人際關係，避免陷入孤獨與疏離。當心理出現持續的低落、焦慮或無力感時，應像對待身體疾病一樣，勇敢尋求心理諮商或專業協助。照顧好自己的內
文化與法律交織：傳統華人觀念下的香港離婚
香港，這座被譽為東方之珠的城市，其獨特之處不僅在於璀璨的維港夜景，更在於它作為中西文化深度交融的社會實驗場。這種交融深刻地體現在家庭結構與婚姻關係的變遷上，使得香港的離婚現象呈現出與其他華人社會既相似又迥異的複雜面貌。從學術視角觀察，香港的離婚率在過去數十年間經歷了顯著攀升，這背後不僅是個人選擇的累加，更是殖民歷史遺留...
留學生的心理健康：面對澳洲讀大學與英國海外升學的壓力
心理健康的基石。這不僅包括與家人保持定期聯繫，更重要的是在當地建立新的社交圈。參加學校的社團活動、志願服務或文化交流項目，都是結交朋友的絕佳途徑。許多在澳洲讀大學的學生發現，加入國際學生組織或尋找來自相同文化背景的同學，能夠提供寶貴的情感支持。其次，掌握良好的時間管理技巧能顯著減輕學業壓力。制定合理的學習計劃，平衡學業...
借錢心理學：月平息為什麼讓人誤判？利息計算機幫你看清真相
常見的情緒化借貸風險包括：投資有風險，歷史收益不預示未來表現。在做出任何借錢決定前，務必使用可靠的利息計算機進行全面評估，並考慮到個人財務狀況的變化可能性。具體還款成本需根據個案情況評估，建議諮詢專業財務顧問。要避免掉入月平息的認知陷阱，除了善用利息計算機外，還可以採用以下行為財務學技巧：「冷靜期決策法」：在初步選定貸...
白蝕藥物治療的心理層面影響與對策
重要的是，尋求心理支持不應該被視為軟弱的表現，而是積極面對挑戰的智慧選擇。無論是透過醫院的心理師、社區心理衛生中心，還是合格的心理諮商機構，專業的支持都能為白蝕藥物治療旅程增添力量。記得，照顧心理健康與治療皮膚症狀同等重要，兩者相輔相成才能達到最佳的恢復效果。
白蝕患者的心理支持與照護：從醫療到心靈的全面陪伴
當一個人被診斷出白蝕（白斑）時，皮膚上逐漸擴散的白色斑塊，往往不只是外觀的改變，更可能引發內心深處的焦慮與不安。許多患者初次發現皮膚出現異狀時，會感到困惑、害怕，甚至擔心社會的眼光。這時候，一位專業的白蝕皮膚科醫生不僅是治療皮膚問題的專家，更是患者心理旅程中的重要引導者。白蝕的成因與自體免疫系統相關，導致皮膚色素細胞受...
江慧中醫生談醫病溝通：建立信任的關鍵
江醫生也提醒，轉化專業術語時要注意避免過度簡化而失去準確性。例如，在解釋「甲狀腺抽針收費」時，可以具體說明費用的組成部分，如檢查費、材料費等，讓病人清楚了解每一筆支出的用途。這種透明化的溝通方式不僅能減少病人的疑慮，也能增強他們對醫生的信任。在醫療過程中，醫生常常會遇到一些特殊情境，例如病人情緒激動或家屬意見分歧。江慧...
5個誤解：關於照顧者壓力量表你需要知道的事
不同族群的照顧者可能需要稍微調整解讀標準，但照顧者壓力量表的核心價值在於提供一個客觀的比較基準。舉例來說，育有特殊需求兒童的家長組成的支持團體，就經常使用照顧者壓力量表作為團體分享的起點。他們發現，雖然照顧的對象和情境不同，但壓力經驗卻驚人地相似。這種發現不僅減少了孤立感，也促進了經驗交流和互助支持。最令人惋惜的誤解莫...
傳統與現代健康測驗：多角度對比優劣
近年來，心理疾病測試領域出現了多項令人振奮的創新發展。這些新方法不再局限於傳統的自我報告問卷，而是結合了生物指標、行為數據和環境因素，提供更為全面的評估視角。例如，透過分析語言模式、社交媒體活動或是手機使用習慣，研究人員能夠發現潛在的心理健康問題跡象，這種被動數據收集方式減少了受測者的負擔，也提高了評估的自然性。虛擬實...
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告別化學添加！伊夫黎雪天然護膚，呵護你的肌膚
另一款「天然精油卸妝膏」更是深受濃妝愛好者喜愛。其主要成分包括荷荷芭油和乳木果油，能在按摩過程中深層清潔毛孔，遇水乳化徹底，不留油膩感。許多香港美容博主推薦這款產品時特別強調：「不僅能卸除彩妝，還能溫和去除鼻翼粉刺。」伊夫黎雪的面膜系列針對不同肌膚需求提供專業解決方案。「緊緻煥顏面膜」含有機積雪草和鳶尾花萃取，能有效改...
家長經驗分享：如何幫助孩子在香港資優學校取得成功
家長與學校的夥伴關係是資優孩子成功的重要支柱。首先，定期與老師溝通絕不僅限於家長日。主動與班主任及科任老師建立聯繫管道（如電郵或通訊軟體），定期了解孩子在課堂上的參與度、理解程度以及社交互動情況。溝通時應聚焦於孩子的學習過程與情感需求，而不僅僅是分數和排名。例如，可以詢問：「孩子最近在進行小組項目時，合作情況如何？」或...
澳洲大學申請全攻略：從準備到入學的完整指南
地理位置和校園文化也是不可忽視的因素。澳洲幅員遼闊，各城市氣候、生活成本和華人社群規模都有很大差異。雪梨和墨爾本等大城市生活成本較高但就業機會多，布里斯本和伯斯則提供更輕鬆的生活節奏。建議有條件的學生可以參加教育展或線上講座，直接與學校代表交流，獲取第一手資訊。在這個過程中，英國升學專家能夠提供客觀的比較分析，幫助學生...